36歳 食事の内容をみなおしたり、日々の運動をおこなったりしています

血糖値が高い状態が続くと、腎機能が低下したり動脈硬化を引き起こしたりと様々健康リスクを引き起こします。

 

とくに動脈硬化は血管が細くなることにより、脳梗塞や心筋梗塞などの命に係わる事態に発展しかねない危険な症状です。

 

予防などがとても重要なのですが、自覚症状が現れにくく、症状が現れた時には糖尿病になっていたといった事例も確認されています。

 

私は血糖値の上昇を抑えるために様々な予防を行っています。

 

日々の暮らしに有酸素運動を取り入れています。

 

水分を補給しジョギングや散歩などを行うことによって血糖値は下がります。

 

一日あたり30分ほどの運動を取り入れることが血糖値を下げることにつながります。

 

次に食事に気を使っています。

 

炭水化物を減らし、ゆっくり食事をして食べすぎを防止することで、血糖値の上昇を抑えられます。

 

また、食事を野菜から始めると血糖値の急な上昇を防げるといった話もあります。

 

血糖値をコントロールして様々な病気の予防を行い、健康的にすごせるように努力しています。

血糖値が気になる人に

血糖値の上昇をそのまま放置しておくと、様々な病気にかかってしまいます。

 

血糖値の上昇が気になる、糖分や炭水化物を取りすぎているといったお抱えの方にお勧めしたいのがこのがサラシア100です。

 

人は食事の後に一時的に血糖値が上昇します。

 

血糖値が高い人は上昇した血糖値を下げる働きがよわく、高い状態が続いてしまいます。

 

サラシア100は小林製薬が発売している血糖値を下げる効果のあるサプリメントです。

 

天然素材のサラシアを原料としており、ネオカタールで糖の吸収を抑えることで食後の血糖値の上昇を抑えてくれます。

 

ネオコタラノールは小林製薬や近畿大学が共同開発した成分で、きちんと効果が認められており、特定健康食品として認められました。

 

一日三回食後に飲むことで、上がった血糖値を下げてくれるので、予防や改善にもってこいです。

 

コストパフォーマンスなどもよく、定期購入できるプランもあるので、続けやすく日々の生活に取り入れることで血糖値の改善に役に立ちます。

 

 

 

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